Nel penitenziario di Folsom, a Folsom in California, un giovane condannato all'ergastolo per avere ucciso il padre, si diletta nella corsa. I dirigenti del carcere si accorgono che è molto veloce, e che potrebbe superare le selezioni alle Olimpiadi per la gara dei 1500 metri. Il giovane si troverà così ad allenarsi tra scontri tra gang, violenze e prevaricazioni.

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