Antoine, un ragazzo di 20 anni si è messo nei guai con una banda di teppisti a cui deve dei soldi. Per tenerlo lontano da questi piccoli crimini, la madre e il fratello maggiore lo mandano a stare con il padre Vincent, che non vede da anni, a Saint-Etienne. Antoine è così sorpreso quando scopre che Vincent gestisce una palestra e che sogna di riconquistare il suo titolo di campione di bodybuilding. Inizialmente completamente agli antipodi, padre e figlio cominceranno lentamente ad avvicinarsi e, lavorando con Vincent, Antoine avrà la possibilità di capire e di rispettare la vita che il genitore ha scelto.

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