Brucia i grassi in pochissimo tempo!
4 programmi di allenamento “express” in un solo DVD!
Preparati a bruciare centinaia di calorie e a smaltire il peso in eccesso con questo programma di esercizi cardio! Il DVD ti permette di personalizzare l’allenamento in base al numero di chili che vuoi perdere e al tempo che hai a disposizione. Puoi scegliere una singola sequenza di esercizi oppure un mix di due o tre… o allenarti sul ciclo completo per raggiungere i massimi risultati!

Il DVD include:
• 3 minuti di riscaldamento, indispensabili prima di iniziare.
• 4 programmi da 12 minuti ciascuno ad intensità bassa, media, alta ed esplosiva!
• 4 minuti di rilassamento e stretching, per terminare nel migliore dei modi.

Il metodo The FIRM®, o “Synergy Training”, nasce dall’unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni.
Per caricarti di energia e sentirti più sicura. Per sentirti in forma…e apparire più bella!

Booklet