La pratica dello yoga in gravidanza fa bene al corpo, alla mente ed al bambino.

Aiuta a tonificare il corpo durante i cambiamenti associati alla gravidanza e prepara la madre al momento della parto tramite esercizi di respirazione controllata e rilassamento.

Zoe Miku è un insegnante di yoga, laureata alla University Villeret, in Svizzera. Lei stessa espone una serie di esercizi durante la sua gravidanza.

Una pratica regolare dello yoga aiuta a sentirsi in armonia con il proprio bambino.