Il filmato è diviso in due parti.

Nella prima parte di 45’, Trudie Styler, accompagnata dal guru del fitness James D’Silva, sviluppa un programma di yoga dinamico e rinvigorente. Attraverso posizioni delicate ed allungamenti, il corpo ritroverà energia e il flusso vitale lascerà una sensazione di benessere e forza.

La seconda parte è studiata invece per chi ha poco tempo a disposizione. In soli 25’ è proposto un programma di yoga completo, per rafforzare il corpo e liberare la mente. È il workout più utilizzato da Trudie Styler nel corso della settimana, perché la mantiene in forma e le permette di affrontare con energia ed entusiasmo la sua vita frenetica.

Musiche di Sting: Songs from the Labirinth

Il programma è stato filmato sulle colline toscane nella splendida villa Il Palagio di Trudie e Sting.

Con le musiche dell’album di sting “Songs from the labyrinth” contiene “Fields of Gold” & “Message in a Bottle”

Booklet
Interviste a Trudie Syler, Sting e James D’Silva.
Esercizi di meditazione
Produrre energia pulita
2 opzioni: programma completo e breve