La giovane Missy Peregrym e il veterano Jeff Bridges sono i protagonisti del brillante STICK IT. In seguito ad alcuni problemi con la giustizia Haley Graham (Peregrym), un’ex ginnasta dal carattere ribelle, si trova costretta a subire una condanna peggiore persino della prigione: dovrà fare parte di un’accademia di ginnastica elitaria, guidata dal leggendario ma inflessibile coach Vickerman (Bridges). Obbligata a tornare in un ambiente severo, dal quale era fuggita, Haley provoca immediatamente scompiglio all’interno della scuola. Ma non appena riscopre il suo amore per lo sport impara anche importanti lezioni su come rispettare le regole che si è imposta e sul significato della parola amicizia.